2022.03.10 15:26【講師紹介】由美子(ゆみこ)先生▶由美子（ゆみこ）先生都内の短大を卒業後、栃木県内の病院に栄養士として就職。学生時代に始めたエアロビクスから離れた実家での生活は退屈なものだった。昼は栄養士、夜はエアロビクスとダブルワーカーをしばらく続けた後、フィットネス業界に転職。現在もスポーツクラブを中心に、エアロビクス、レスミルズ、ヨガのインストラクターとして活動中。近年では年齢に...
2022.03.10 04:26【講師紹介】Nozomi(のぞみ)先生▶Nozomi（のぞみ）先生イワセヨガ代表。メインインストラクター。明治大学卒業。大学卒業後、営業職に従事するも、体調を壊し退職。その時にヨガと出会い夢中になる。もともと身体が硬かったので、その経験を活かし、アーサナ（ポーズ）の軽減法や柔軟性の習得法にフォーカスをあてる。現在ではスタジオ運営の傍ら、おばぁちゃんから譲り受けた畑仕事をする。...
2019.11.01 07:18【外部クラス】筑西市・ヨガで健康管理講座先日筑西市の明野トレーニングセンターにて外部クラスの講師を担当させて頂きました！\ヨガで健康管理講座/皆さん若手農業従事者とのことで、全身くまなくほぐしたい！とのご要望でした！ほとんどの方がヨガ未経験・初心者のかたでした(*^-^*)💓 まずは座りポーズで準備運動。腰回りのストレッチ～
2019.04.20 15:18【コラム】妊娠したけどヨガがしたい！マタニティヨガはいつから？はい、皆さんこんにちは～！そして、この記事を読んでいるそこの貴方。ご妊娠おめでとうございます(*ﾉωﾉ)今日は妊娠したけどヨガがしたいあなたの為に、マタニティヨガについてまとめていきたいと思います。注意事項や、やってはいけないポーズなどまとめていきたいと思いますのでおうちでヨガをする際はぜひ一読していただければと思います。
2019.04.19 15:39【コラム】むくみとは！？はい、みなさんこんばんは～(≧▽≦)イワセヨガのｎｏｚｏｍｉです★今日は、教室で頂いた生徒さんの悩み《むくみ》についてお伝えさせて頂きたいと思います。《むくみって何？》人の身体の６割は水分です。通常、私たちの身体の水分割合は一定に保たれていますが、何らかの原因によって水分過多の状態を引き起こした状態のことをむくみ(リンパ浮腫)と呼びます。...
2019.04.16 05:13【コラム】自律神経って何！？こんにちは(*ﾉωﾉ)★今日も元気なのぞみです。季節の変わり目、何となく体がだるかったり、イライラしたり、起きれなかったり…皆さん一度は経験があるかと思います。原因は“自律神経の乱れ”かもしれません！！(=_=)
2019.04.06 15:12【コラム】リンパ節って何？ごっそり老廃物を流そう！【リンパってなに？】ダイエッターの皆さんこんばんは(＾ω＾)イワセヨガののぞみです★今日は日々ダイエットにいそしんでいる皆さんなら一度は聞いたことがある『リンパ』について、まとめてみました(*'▽')身体のことを知って効率良く貴女の理想の身体を手に入れていきましょう(*ﾉωﾉ)【体の中に流れる老廃物を運ぶ器官】リンパとは、体内を循環してい...
2019.04.03 22:41【コラム】筋膜ローラーの使い方【ぜひ使ってみて！筋膜ローラー】 はい、皆さんこんにちは(*ﾟvﾟ*)💓イワセヨガののぞみです。皆さんご機嫌麗しゅう、お元気にしてますでしょうか？今日はYouTubeにて、筋膜ローラーの使い方をアップしたのでブログにもまとめてみました！！筋膜ローラー買ったはいいけど、使い方がわからない...😢なんて方、ぜひ参考にして貰えばと...
2019.03.26 07:55めざせお尻美人！！お尻が垂れる理由こんにちは～！イワセヨガののぞみです★(*´▽｀*)今日の５分間ヨガ動画は『お知りに効く！５分間ヨガストレッチ』です♪ズボラさんでもできる５分間動画です。きちんと身体が使えていれば明日はお尻が筋肉痛になっている事でしょう(=ﾟωﾟ)ﾉせっかくなので今日はお尻の筋肉の仕組みと、お尻が大きく垂れてしまう理由についてまとめていこうと思います。【...