《サーキットトレーニングでめざせメリハリボディ！》

メニュー説明文 40秒筋トレ、15秒お休みのサイクルで約40回繰り返していきます。

二の腕、背中、ウェスト、ヒップ、太ももを重点的に鍛えていきます！

《伝統的なヨガで脂肪燃焼・筋力アップ♪足腰強化！》

ヨガの伝統的な動き《太陽礼拝》を行いながら、インナーマッスルを強化できるポーズやねじれのポーズを効率よく行う事で、下半身にフォーカスをあてて鍛えていきます。伝統的なヨガの雰囲気を味わいたい方にオススメ。

《朝ヨガで新陳代謝・免疫力アップ！気持ちよく一日を迎えましょう♪》

バランス良くポーズを行い、呼吸をしっかり、丁寧に行い、全身をまんべんなく動かしていくクラスです。呼吸をしっかり身体に取り入れることによって、血流を全身に巡らせ、眠った身体を呼び覚まし、心身共にスッキリとした１日を迎えることを目的としたクラスです。

《身体の歪みをチェック＆撃退！骨盤調整ヨガで体質改善♪》

上半身と下半身を繋ぐ骨盤にフォーカスをあてたポーズを中心に行っていき、骨盤のズレやゆがみを調整していくクラスです。特に産後女性の骨盤は歪みがちで、骨盤が歪むことによって、むくみやホルモンバランスが乱れがちになるのでしっかりと調整していきましょう！

《1日の疲れをリセット♪ゆっくりじんわりリラックスヨガ！》

簡単なポーズをゆっくり、のんびり、快適に行っていくクラスです。深い呼吸と気持ちよく身体を伸ばしていき副交感神経を優位にすること（身体をリラックスすること）を目的としているクラスなので、睡眠の質を高め、ストレス解消効果が期待できます。

90分特別クラスです!

ダイエットフローヨガでメリハリボディ♪

 ボディメイクとパワーヨガを組み合わせて90分動いていきます。

代謝アップ、ダイエットをしたい貴方に最適のクラスです。

チケットを持っていない方も当日現金払いでレッスンを受けることができます♪(2000円)

※こちらはお友達紹介キャンペーンのご利用はできませんのでご了承ください。

⑺アナトミック骨盤ヨガ★★★★★

機能的に身体の中心部にある骨盤にフォーカスして、能動性を持って筋肉をしっかりと使っていきます。身体の深部に働きかけ、内側から熱を生産していきます。初めての方はキツイと感じるかもしれませんが、レッスン後には確かな変化が訪れます。

自分の限界を超えていきたい全ての方への１つの答えとなるヨガです。

⑻スローフローヨガ★★★

1日の流れに沿って構成されたヴィンヤサ(呼吸と動きを連動させる)スタイルのヨガです。

朝のパート　午後のパート　リラクゼーション　瞑想と4つのパートで構成されているプログラムです。朝のパートではスタンディングポーズを行い，午後のパートでは座りポーズや寝るポーズを行います。リラクゼーションでは心身を解放し瞑想ては自分自身を客観的に眺めていきます。流れに抗わない，流れに乗っていく，流れに委ねていく…なんとも言えない心地よさが味わえます。