4月からレッスンが増えます！！
こんにちは～！
冷たい雨がやんで、気持ちの良いお天気ですね(*´▽｀*)💓
私のイワセヨガもopenして半年です。
皆さんのおかげです(´；ω；`)ｳｩｩ
本当に感謝の日々です。
さて、今日は大切なお知らせです！
４月からレッスンが増えます！
これからも楽しくレッスンができるように邁進していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね！(＾ω＾)✨
レッスンメニュー
《空中ヨガ》
♦空中ヨガ初級
空中ヨガに慣れる事を目的とするクラスです。
初めての方、酔いやすい方、全身をほぐしたい方にオススメです！
しっかり逆さまにもなっていきます★
※今までの“優しい空中ヨガ”と同じプログラムです。
♦空中ヨガ中級(✨new✨)
今までのプログラムに加えてアクロバティックな動きが多くなっていきます♪
初級より筋肉に負荷をかけ、より体幹強化、バランス力の向上、
そしてより“美しく”パフォーマンスする事に意識を向けていきましょう！
♦低空中ヨガ(✨new✨)
低い位置にハンモックを吊るした状態で行う空中ヨガです。
リラックス、ヒーリング、骨盤調整を目的として行っていきます。
初めての方、酔いやすい方、全身をほぐしたい方にオススメです！
《通常ヨガ》
♦朝ヨガ
程よく身体を動かすことによって気持ちの良い汗をかいて、気持ちの良い一日を送る手助けをしていく事を目的とするクラスです。
座(座るポーズ)位のポーズ、立位(立つポーズ)のポーズをバランス良く行っていきます。
♦リラックスヨガ
リラックスする事、そして柔軟性を高めることを目的としたクラスです。
座位のポーズ、仰臥位(仰向けのポーズ)がメインのクラスです。
♦骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みを取り払い、身体の不調を解きほぐしていく事を目的とするクラスです。
生理痛、偏頭痛、肩こり、腰痛の方にお勧めのクラスです。
座位のポーズがメインのクラスです。
♦パワーフロー
40分以上身体を動かし続け脂肪燃焼、体力増強を目的とするクラスです。
太陽礼拝をベースにパワー系のプログラムをバンバンいれて動いていきます。
とにかく動きたい方、汗をかきたい方、痩せたい方にお勧めのクラスです。
♦ボディメイク(✨new✨)
二の腕、ウェスト、太もも、お尻にフォーカスをあててボディメイクをしていく事を目的としていきます。ポージングも長めにとることによって筋肉に負荷をかけていきます。
座(座るポーズ)位のポーズ、立位(立つポーズ)のポーズをバランス良く行っていきます。
茨城県桜川市にあるヨガ教室『イワセヨガ』
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