空中ヨガ【超】初級はじまります！

こんにちは♪イワセヨガの、のぞみです(*^^*)

6月から空中ヨガの『超初級コース』はじまります🌝

『初級コース』の皆さんのレベルアップがすごすぎたので

『超初級コース』を作ってみました🪐

空中ヨガはじめてさんにおすすめ♪ポーズを深めたい人にもおすすめです。

♦︎テンポよく？→やりません🤩

『1・2・3』の３テンポ撤廃。ゆっくり足の向きや手の位置を確認してポーズをとります。

♦︎チャレンジポーズ？→やりません🤩

両足が床から離れるのは、逆さまのフローとシャバーサナ(お休みの瞑想)『のみ』です。

♦︎今の空中ヨガ初級さん楽しめる？

→今の初級さんは『楽しむ』と言うよりは『深めて、より効かせる』事が目的になるかと思います。ポージングのキープ時間が長いのはきついぞ〜🦥

現存の『空中ヨガ初級コース』はいかにテンポよく、楽しく、効率よく

全身のリンパを刺激したり、沢山の筋肉を伸ばすかを考えて作ったクラスです。

この『超初級コース』は〝ゆっくり〟〝しっかり〟をコンセプトに持っていきます♪

興味がある方はぜひ受講してみてくださいね🐒

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