新しいレッスンが始まります(ゆみこ先生)

皆さんこんにちは🌸イワセヨガののぞみです。

皆さんにお知らせがあります！

5月から土曜日18時よりゆみこ先生の「アナトミック骨盤ヨガ」「スローフローヨガ」がはじまります✨是非、気になる方は受講してみて下さいね♪

・マットヨガチケット

・マット通い放題

・通い放題ダブル無制限

・当日一回券(ドロップイン2350円)

の方が受講可能です♪(チケットや通い放題の詳細はこちら)

♦アナトミック骨盤ヨガ

第1・第3・第5土曜日18:00~

機能的に身体の中心部にある骨盤にフォーカスして、能動性を持って筋肉をしっかりと使っていきます。身体の深部に働きかけ、内側から熱を生産していきます。初めての方はキツイと感じるかもしれませんが、レッスン後には確かな変化が訪れます。

自分の限界を超えていきたい全ての方への１つの答えとなるヨガです。

<こんな方にオススメ>

・不定愁訴を抱えている方

・スポーツや仕事でパフォーマ

　ンスを上げたい方

・柔軟性を高めたい方

・メンタルを強くしたい方

♦スローフローヨガ

第2・第4土曜日18:00~

1日の流れに沿って構成されたヴィンヤサ(呼吸と動きを連動させる)スタイルのヨガです。

朝のパート　午後のパート

リラクゼーション　瞑想と4つのパートで構成されているプログラムです。朝のパートではスタンディングポーズを行い，午後のパートでは座りポーズや寝るポーズを行います。リラクゼーションでは心身を解放し瞑想ては自分自身を客観的に眺めていきます。流れに抗わない，流れに乗っていく，流れに委ねていく…なんとも言えない心地よさが味わえます。

<こんな人にオススメ>

・運動不足の方

・程よく汗をかきたい方

・心の安らぎを味わいたい方

⇩ゆみこ先生のプロフィール⇩

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